MÉTODO CAVAR™
Educación emocional, autoconocimiento y desarrollo personal
Así funciona
El Método CAVAR™
Un proceso estructurado de autoconocimiento y educación emocional
Created by Cristina Faneite
University graduate in Psychology and self-esteem & personal development specialist, with more than a decade of experience.
A practical, measurable process
30 days of guided learning, applied exercises, and progress tracking.
Developed by Cristina Faneite Global Academy
Psychoeducational training for Spanish-speaking women, adolescents, and families.
Psychological foundation
Integrates psychoeducational principles informed by Cognitive Behavioral Therapy (CBT) and Dialectical Behavior Therapy (DBT) to strengthen self-esteem.
Los 5 Pilares del Método
CONÓCETE
Mapeo de tus patrones de autosabotaje. Identificarás las creencias nucleares que te paralizan.
ACÉPTATE
Eliminación de la autocrítica paralizante y la culpa tóxica. Pasarás de juzgarte a comprenderte.
VALÓRATE
Construcción de autoeficacia informada por evidencia. Crearás microacciones que te demuestren tu capacidad.
ÁMATE
Regulación emocional con principios DBT. Romperás los bucles de procrastinación desde la raíz.
RESPÉTATE
Diseño de límites y plan de prevención de recaídas. Consolidarás tu transformación a largo plazo.
Lo que logras en 30 días
Un recorrido para reconocer tus patrones, fortalecer tu autoestima
y sostener tus decisiones con más claridad y responsabilidad personal.